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我2020年退休，烟酒不爱好。不打麻将，退休后做点啥好来消磨时间呢？
退休之后首先调整心态，(自由放松无压力了)然后调整休息状态，(由每天的上下班规律状态，到自由放任的安排活动状态)来个自我适应性的自行调整，一切勿律，适己而可。对于你说的不好烟酒、不打***，可人爱好的事总很多吧?喜欢的活动也不少吧?生命在于运动。你这不爱，那不爱，老是无滋无味的蹲在家里可不行。冬找曰头，夏找阴，如果家有小孩(孙子、孙女、外甥等)领着出去，冬日晒晒太阳、夏日阴凉地里，啦啦呱、玩耍玩耍，也常到人多的地方聊聊天、凑个热闹逗个趣，释放一下自己。总之，你得找点事干，不要闲着∶忙有快乐，闲出病。***都知∶一活动精力充沛，精神振奋，感觉生活很有意思；一不动摊，精神萎糜，士气低落，觉得啥也没意思。懂医学的人说过∶精神愉快，情绪高涨的人体内会产生好的细胞，会增年益寿；而精神倦怠，厌世悲观的人体内会产生不好的细胞，会减寿短生。总结一下吧，人活一世，草木一秋，退休以后，是颐养天年之际，在有限的晚霞时光内，放飞自我，这正是∶夕阳无限好，只是近黄昏，活动壮筋骨，暮秋是阳春。与老伙计们共勉吧
说实话，退休后，现在消磨时间的事情很多，比如说我们可以走路、游泳锻炼身体，可以旅游观光，增加见识，还可以去乡下租房租地种蔬菜水果、养鸡养鸭等。
刘大爷不抽烟不喝酒，不玩***，朋友不多。退休后，在家带了几年孙子，孙子现在住校不需要接送，他就去乡下租了老乡闲置房子，年租金1500块钱，又花了几百块钱租了一亩多地。
刘大爷像上班一样，周一到周五在乡下打理他的蔬菜水果、鸡鸭，周末才回城与老婆孩子团聚，他种的绿色蔬菜水果和土鸡土鸭，保证自家吃外，剩余的要么送给亲朋好友，要么去菜市场贩卖。
在刘大爷的带动下，小区有三位退休大爷去乡下租房租地，乡下空气新鲜，环境优美，他们力所能及的种些蔬菜水果和养鸡鸭，基本能自给自足，既锻炼了他们的身体，又收获满满，日子过得充实、愉悦。
现在农村闲置住房、闲置地不少，象征性行给点租金就可以了。如果身体状况允许，笔者退休后，像刘大爷一样，去乡下生活，日出而作，日入而息，养点自己喜欢的花花草草，种点自己喜欢吃的蔬菜水果等。
笔者觉得，退休后，无所事事，寂寞无聊，天天抽烟、喝酒、打***，像废人一样混吃等死，既伤身体又伤感情，还不如去空气新鲜、山清水秀的乡下，干点自己喜欢又有意义的事情。大家赞同吗？
粮农二代，一家之言，仅供参考。
我也是烟酒不好，不玩***。退休后每天早6点起床，7点吃饭，8点半和老婆遛弯，逛公园，10点半回家，11点半吃午饭，下午睡一觉，2点多钟看电视，5点半吃晚饭，7点遛弯1小时，8点半泡脚20分钟，看电视到10点睡觉。一天挺满档，已4年如此😄
人们退休后不吸烟，不喝酒，不打***，那么，靠什么来消磨时间和打发日子？依我一孔之见，不吃烟，不喝酒，不打***这三不的退休者，不仅已为自己收获了健康和节约了金钱，而且，生活同吸烟喝酒和玩***者，应是一样过的丰富而又多彩。但这在社会上某些人看来，人生三不也是一种非常大的遗憾。认为，不吃烟，不喝酒，不打***者，枉在世上走了。依我来看，这类三不的人，虽然没有享受到别人所说的那种口福，未能过上所谓神仙似的日子，不能日夜在***桌上***，但不代表日子过的枯燥无味。从身体健康的角度来看，还是起到了一种有效保护的作用。反过来看，因为，有人认为喜欢吸烟者会致病，爱多喝酒者要伤肝，常熬夜者能催人老。那么，有这三不者也算是因祸得福了吧！据我观察，有很多不吸烟，不喝酒，不打***的人，也有不少良好的嗜好。他们把吸烟和喝酒及打***的时间和精力，都花在了自己喜欢做的事情上。比如，在吃喝方面，有人爱吃坚果，水果，零食。有人爱喝牛奶，饮料，绿茶。在爱好方面，有人喜欢乐器，唱歌和跳舞。有人喜爱打球和游泳及跋山和走步。有人爱好旅游，书法，绘画，摄影。有人爱好下棋，钓鱼，养鱼，栽花，养草。有人爱好宅在家，看看电视，玩玩电脑，翻翻手机。有人爱好读读书刋，阅阅报纸，写写文章等等。还有不少三不退休的人，甚至把精力用在了社区义务服务上，在参加各种公益活动。诸如到江岸上捡拾垃圾，在马路边做做保洁卫生，在道路口义务督导交通，在小区里参加义务巡逻，在公共场所义务清除广告，在小区和单位，干干保安，做做保洁，在家带带孙儿孙女。总而言之，不吸烟和不喝酒及不打***者，在社会上做了很多有意义的事情，发挥出了自己的余热。由此可见，有上述众多健康有趣的事情可做，有这么多健康有益的选项和活动，来替代退休后吸烟和喝酒及打牌的消遣，还怕没有事情来打发时间？那么，应坚信凡在2020年即将加入退休大军的三不人们，其退休后的生活，一定也会象吸烟和喝酒及打***者们一样，既丰富多彩，又其乐融融，同样，将显得无比充实，幸福和美好！
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