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女性穿高跟鞋崴脚怎么办?
1、脚崴就属于脚部的软组织损伤。发生脚部外伤之后，建议尽量避免患处下垂，避免患处直接负重。尽快去正规医院骨科行x线检查，排除患处骨折的可能。如果排除，就属于单纯的软组织损伤。
2、把一双高跟鞋的鞋跟弄圆，穿着它去走路 穿高跟鞋跳，落地的时候把要崴的脚伸出 穿一双高跟舞鞋跳舞，最好地上有水。
3、处理方法 1 冷敷。崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。处理方法 2 热敷。
4、鞋子脱掉检查伤势，严重就去医院。发生踝关节扭伤后应立即至医院急诊就诊，在就诊前如有条件可按RICE原则进行处理，RICE原则包括rest休息，近一步理解就是免除负重，ice冰敷，compression加压包扎，elevation抬高患肢。
穿高跟鞋脚痛怎么回事
1、高跟鞋由于鞋子前后高度相差大，穿上走路时会让脚板煞不住车往前滑，脚趾因受到挤压当然会引起疼痛，而且还很容易造成拇趾外翻。
2、，膝盖：穿高跟鞋会让身体前倾，身体前倾会导致膝盖过分伸展，这一动作会让膝盖前面的软组织受到压迫，膝盖后面的筋腱拉紧，让膝盖受到的压力变大，长期可能导致膝盖疼痛和发炎。
3、走路姿势不对也是穿高跟鞋脚痛的原因之一穿高跟鞋的时候，常常因为脚跟部位无法与鞋子磨合导致换鞋或者弃鞋***的情况，因此最重要的是，买一双适合自己的鞋。
4、穿高跟脚痛分几种：脚趾，这个一般因为鞋码有差或者大小脚的因素，会顶脚，建议买有大半码的鞋子前掌，是因为新鞋，磨脚，建议买前掌垫。
穿高跟鞋把脚脖扭了怎么办,肿了
脚踝扭伤肿了怎么办 冷敷 崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。
高度酒洗脚睡觉前，把脚浸在温水里半小时。洗完后擦干脚，然后在脚、脚踝、鞋底和其他部位涂上高度酒（最好是40-53度），很快就会被吸收。第二天早上起床时，就会发现脚消肿了。
冷敷。崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。处理方法 2 热敷。
首先崴脚后，找地方坐下来，不要强行行走。按压触碰来看疼痛程度，如果没有伤到骨头和筋就比较容易，不要再继续穿高跟鞋，尽量不要对受伤的那只脚用力气。如果半天之后就痊愈了，应该没什么问题了。
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